Frühschwangerschaft

Ist es normal, dass man in der Frühschwangerschaft (SSW 5) furchtbar schlecht schlafen kann und jeden Morgen pünktlich zw 3-4 munter wird?

Dürfte ich in der Zeit ab und an mal ein Calmaben (Diphenhydramin) nehmen, wenn’s gar nicht mehr geht? Lt. Embryotox gibt es da wohl keine Bedenken, lt. Beipackzettel schon. Wenn nicht, gibt es etwas anderes?

Ansonsten steht auf ihrer Homepage, dass man nicht in die Sauna gehen darf und auch nicht laufen gehen sollte. Gilt das auch für die Frühschwangerschaft? Oder wären 5-10 min. einer milden Sauna (und ohne Aufguss) erlaubt?

• ja, das kommt vor und ja, können sie nehmen
• Sauna und Laufen können Blutungen provozieren